Начните с декларации: определите зоны для разных типов задач (рабочая, для чтения, для отдыха). Уберите лишнее с рабочего стола, используйте органайзеры для канцелярии и документов. Освещение должно быть достаточным, а монитор — на уровне глаз. Важно, чтобы всё необходимое было под рукой, но не создавало визуального шума.

Используйте технику Pomodoro (25 минут работы / 5 минут отдыха). Составляйте список из 3-х самых важных задач на день утром. Минимизируйте уведомления на устройствах. Короткие перерывы на разминку или дыхательные упражнения также помогают «перезагрузить» внимание и избежать выгорания.

Разбейте крупные проекты на небольшие, выполнимые этапы. Используйте цифровые или бумажные планировщики (например, Kanban-доски). Четко разделяйте время для глубокой работы и для рутинных задач. В конце дня проводите 10-минутный обзор выполненных дел и планирование на завтра.

Добавьте личные, вдохновляющие детали: растения, арт-объекты, доску для заметок. Обеспечьте физический комфорт: эргономичное кресло, подставка для ног. Хранение материалов для хобби или учебы должно быть упорядоченным и доступным. Фоновый звук (белый шум, спокойная музыка) может помочь настроиться на работу.

Создайте четкую иерархию папок по проектам или категориям. Регулярно проводите «цифровую уборку»: удаляйте ненужное, архивируйте завершенные проекты. Используйте облачные сервисы с синхронизацией для важных документов. Названия файлов должны быть понятными и включать даты.